Blog

Combaterea celulitei prin dieta sanatoasa si hidratare

Prin celulita se intelege aspectul neregulat al pielii, asemuit cu coaja de portocala. Aceast aspect al pielii provine din neregularitatile care apar in stratul profund, de rezistenta. Celulele de grasime sunt foarte mici, deci nu se vad cu ochiul liber si nici nu pot fi „sparte” prin metode cosmetice. In trecut se considera ca celulita afecteaza doar femeile, insa in ultimii ani, din cauza modului de viata gresit, celulita apare si la barbati, copii, adolescenti.

Alimente care induc celulita

  • soia- efect estrogenic, in general se gaseste in forme ultra-procesate;
  • zahar si cereale- induc inflamatie si cresterea insulinei;
  • lapte- in special laptele de vaca si lactatele nefermentate;
  • arahide, susan, uleiuri, seminte de floarea soarelui- grasimi de tip omega 6 in exces in dieta, cu efect inflamator;
  • prajeli, carne arsa- au efect inflamator si de crestere al radicalilor liberi;
  • mezeluri- din cauza aditivilor chimici si a excesului de sare;

 

Alimente care combat celulita

  • supa de vita si piftia (pentru continutul de colagen), glucosamina si condroitina, MSM- pentru material de constructie al straturilor de rezistenta si elasticitate ale pielii;
  • pestele oceanic (bogat in omega 3);
  • alimente bogate in vitamina C, vitamina E, magneziu si zinc;
  • alimente alkaline;
  • seminte de in (si ulei de seminte de in bogat in lignani), ciuperci, telina, rucola- pentru efectul antiesrogenic;
  • turmeric, ginkgo biloba, rodiola;
  • ananas si enzime digestive (in special enzimele proteolitice), pentru reducerea inflamatiei, subtierea sangelui si refacerea zonelor degradate din tesutul conjunctiv;
  • lecitina, pentru emulsionarea grasimilor si reconstructia peretilor celulari. Galbenusul de ou este cea mai buna sursa naturala.

Prin celulita se intelege aspectul neregulat al pielii, asemuit cu coaja de portocala. Aceast aspect al pielii provine din neregularitatile care apar in stratul profund, de rezistenta. Celulele de grasime sunt foarte mici, deci nu se vad cu ochiul liber si nici nu pot fi „sparte” prin metode cosmetice. In trecut se considera ca celulita afecteaza doar femeile, insa in ultimii ani, din cauza modului de viata gresit, celulita apare si la barbati, copii, adolescenti.

Alimente care induc celulita

·          soia- efect estrogenic, in general se gaseste in forme ultra-procesate

·          zahar si cereale- induc inflamatie si cresterea insulinei;

·          lapte- in special laptele de vaca si lactatele nefermentate;

·          arahide, susan, uleiuri, seminte de floarea soarelui- grasimi de tip omega 6 in exces in dieta, cu efect inflamator

·          prajeli, carne arsa- au efect inflamator si de crestere al radicalilor liberi;

·          mezeluri- din cauza aditivilor chimici si a excesului de sare;

 

Alimente care combat celulita

·          supa de vita si piftia (pentru continutul de colagen), glucosamina si condroitina, MSM- pentru material de constructie al straturilor de rezistenta si elasticitate ale pielii;

·          pestele oceanic (bogat in omega 3);

·          alimente bogate in vitamina C, vitamina E, magneziu si zinc;

·          alimente alkaline;

·          seminte de in (si ulei de seminte de in bogat in lignani), ciuperci, telina, rucola- pentru efectul antiesrogenic;

·          turmeric, ginkgo biloba, rodiola;

·          ananas si enzime digestive (in special enzimele proteolitice), pentru reducerea inflamatiei, subtierea sangelui si refacerea zonelor degradate din tesutul conjunctiv;

lecitina, pentru emulsionarea grasimilor si reconstructia peretilor celulari. Galbenusul de ou este cea mai buna sursa naturala.

Ce spun clientii nostri